Promoción de la Salud y Prevención de Riesgos Cardiovasculares en el Trabajo

CURSO: “PROMOCIÓN DE LA SALUD Y PREVENCIÓN DE RIESGOS CARDIOVASCULARES EN EL TRABAJO”

Objetivo del curso: Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de mortalidad en nuestro país y su prevención está directamente relacionada con la de sus factores de riesgo. El tabaquismo, la hipertensión arterial, el aumento del colesterol, la obesidad y la diabetes deben ser combatidas mediante tratamiento farmacológico y cuidados médicos, pero también, y no menos importante, mediante la promoción de hábitos saludables. El ejercicio físico practicado regularmente, una alimentación bien equilibrada y el control del estrés emocional ligado al ritmo de vida laboral son la mejor apuesta que podemos hacer para promover una buena SALUD CARDIOVASCULAR.

Este curso tiene el objetivo general de concienciar sobre los riesgos que el estilo de vida actual (sedentarismo, tabaquismo, estrés, comida rápida) tiene sobre nuestra salud cardiovascular, y sobre el papel que la modificación de nuestros hábitos tiene en la prevención de los riesgos laborales asociados al entorno laboral.

FORMACIÓN ON LINE

La misma se realiza desde la plataforma de Teleformación del Instituto de Ejercicio Saludable http://www.ejerciciosaludable.org

TUTORIAS

Durante el curso los alumnos contarán con tutorías diarias 

DURACIÓN: 60 HORAS
¡¡Plazo de matrícula abierto!!

CONTENIDO DEL CURSO:
-INTRODUCCION
-MODULO I. SALUD Y RIESGO CARDIOVASCULAR
Objetivo del módulo: Conocer la información básica sobre el concepto y la importancia de la enfermedad cardiovascular, ligando ésta con la salud en general.
1.1. Concepto de salud
1.2. Factores de riesgo
1.2.1. Tabaco
1.2.2. Colesterol
1.2.3. Hipertensión arterial
1.2.4. Obesidad
1.2.5. Personalidad

MODULO II. HABITOS CARDIOSALUDABLES: EJERCICIO
Objetivo del módulo: Comprender la conveniencia de realizar ejercicio físico de forma regular y cuál es el mejor tipo de ejercicio desde el punto de vista de la prevención cardiovascular.
2.1. Introducción
2.2. Conceptos básicos
2.3. Cualidades físicas y riesgo cardiovascular

MODULO III. HABITOS CARDIOSALUDABLES: ALIMENTACION
Objetivo del módulo: Conocer los principios básicos de una alimentación saludable.
3.1. Introducción
3.2. Grupos y composición nutricional de los alimentos
3.3. Alimentos cardiosaludables

MODULO IV. HABITOS CARDIOSALUDABLES: CONTROL DE ESTRÉS
Objetivo del módulo: Conocer los distintos factores implicados en la respuesta de estrés, así como sus síntomas y formas de controlarlo.
4.1. ¿Qué es el estrés?
4.2. Fisiología del estrés y sintomatología asociada
4.3. ¿Cómo controlarlo?

-RECAPITULACION. COMO Y POR QUE PLANIFICAR UNA VIDA SANA